Séance Triptyque
La séance de sport Triptyque sur les machines RowErg, SkiErg et BikeErg offre un entraînement complet du corps, sollicitant différents groupes musculaires et améliorant à la fois la force et l'endurance cardiovasculaire. En combinant ces trois machines, vous pouvez bénéficier d'une variété d'exercices, d'une dépense calorique élevée et d'une amélioration globale de votre condition physique.
RowErg :
Renforcement musculaire global : Le rameur sollicite les muscles des jambes, des fessiers, du dos, des bras et des épaules, offrant ainsi un renforcement musculaire complet du corps.
Entraînement cardiovasculaire intense : Le rameur offre un entraînement cardiovasculaire complet, stimulant le système cardiorespiratoire et améliorant l'endurance.
Brûlure de calories : Le rameur permet de brûler un nombre significatif de calories, contribuant à la perte de poids et à la gestion du poids corporel.
SkiErg :
Renforcement musculaire des bras, des épaules et des jambes : Le SkiErg sollicite principalement les muscles des bras, des épaules, des abdominaux, des fessiers et des jambes, offrant un renforcement musculaire global.
Entraînement cardiovasculaire efficace : Le mouvement alterné des bras et des jambes sur le SkiErg stimule le système cardiorespiratoire, améliorant ainsi l'endurance.
Coordination et équilibre : Le SkiErg nécessite une coordination précise entre les bras et les jambes, ce qui améliore la coordination et l'équilibre.
BikeErg :
Entraînement cardiovasculaire et renforcement musculaire des jambes : Pédaler sur le BikeErg offre un entraînement cardiovasculaire efficace tout en renforçant les muscles des jambes.
Brûlure de calories : Le vélo d'intérieur permet de brûler des calories, favorisant ainsi la perte de poids et le maintien d'une composition corporelle saine.
Impact réduit : Le BikeErg offre un entraînement à faible impact, préservant les articulations tout en fournissant des avantages pour la santé cardiovasculaire et musculaire.